Lapkričio 13-15 d. Kaune
Rytų kultūros studija „Wudang Tao“ (P. Kalpoko g. 1-26, Kaunas)
Veda
Jantra jogos instruktorius Evgeny Rud
Programa
– 9 judesių valomasis kvėpavimas – Lung Ro Salwa
– 5-ių judesiai, atpalaiduojantys sąnarius ir galūnes, – Tsigjong
– 8 praną apvalantys ir energijos cirkuliaciją atstatantys judesiai – Lungsang
– Kanalų kontroliavimo pranajama – Tsadul
– Ritminis kvėpavimas
– Vadžros banga
Tvarkaraštis
Lapkričio 13 d. – 18-20.30 val.
Lapkričio 14 d. – 10-12.30 ir 15-17 val.
Lapkričio 15 d. – 10-12.30 val.
Apie Jantrą jogą
Iš Tibeto mus pasiekusios Jantra jogos esmė – kūno padėčių seka, kuri atliekama konkrečiu ritmu ir derinama su kvėpavimu. Kvėpavimo aspektas yra labai svarbus. Nuo sugebėjimo kontroliuoti kvėpavimą priklauso mūsų gyvenimo kokybė, todėl taikomas judesio ir kvėpavimo derinys ypatingai veiksmingas, kai norima greitai subalansuoti energiją ir lavinti proto aiškumą.
Pratimai, atspindintys 8 kvėpavimo būdus, padeda atsikratyti susikaupusio streso, atsipalaiduoti, bet tuo pačiu išlikti žvaliems ir budriems. Kadangi ši jogos sistema labiau susijusi su kūne cirkuliuojančia energija nei fiziniu krūviu, salėje įgytus įgūdžius lengva perkelti į kasdienį gyvenimą.
Paprasti, bet labai efektyvūs pratimai, prieinami visiems, kurie nori išmokti teisingai, giliai kvėpuoti ir kvėpavimo pagalba atsipalaiduoti bei subalansuoti savo energiją.
Registracija ir papildoma informacija tel. 8 655 64919 arba el.paštu dzogchen.lt@gmail.com
Kurso kaina: 60 eurų
Kaip mus rasti: Įėjimas iš Savanorių pr. 137 (bromas). Žemėlapis: https://wudang.lt/kontaktai. Einate tiesiai pro užkardą iki laiptinės. Prie laiptinės durų kabo geležinė lentelė su užrašu WUDANG. Durų kodas 5*5555 (Jei einate nuo P. Kalpoko g., vartelių kodas 1578). Viduje vaikštome be batų, tad galite naudotis studijoje esančiomis šlepetėmis arba atsinešti savo kojines. Mašiną galite pasistatyti prie PC IKI arba Aukštaičių g. ir kt. gavelėse pagal kelių eismo taisykles. Nestatykite prie įvažiavimo į studiją iš Savanorių pr. (prie dažų parduotuvės).